മുട്ട് വേദന മാറ്റാം മരുന്നും കുഴമ്പും വേണ്ട.

By Dr. Gautham K Vijayan Psy.M., PhD (AM), DNYS - May 23 , 2020

നമ്മുടെ ജീവിത ശൈലിയില്‍ അനാരോഗ്യകരമായ മാറ്റങ്ങളാണ് ഓരോ ദിവസവും സംഭവിച്ച് കൊണ്ടിരിക്കുന്നത്. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന രീതിയില്‍ ആണെങ്കിലും ഉറക്കത്തിന്റെ കാര്യത്തിലാണെങ്കിലും വ്യായാമത്തിന്റെ കാര്യത്തിലാണെങ്കിലും ദിവസവും വരുന്ന മാറ്റങ്ങള്‍ വളരെ ഗുരുതരമായാണ് ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നത്. അതിന്റെ ഫലമായാണ് പലപ്പോഴും മുട്ടുവേദനയും പുറം വേദനയും എല്ലാം. നമ്മുടെ ഓരോ ചുവട് വെയ്പ്പിലും ശരീരത്തെ താങ്ങി നിര്‍ത്തുന്ന ഒന്നാണ് കാല്‍മുട്ടുകള്‍. ശരീരത്തിന്റെ എത്ര വലിയ ഭാരവും നമുക്ക് താങ്ങാനാവുന്നത് കാല്‍മുട്ടുകളിലാണ്. മുട്ടുവേദനക്കുള്ള കാരണങ്ങള്‍ പല വിധത്തിലാണ്. മുട്ടുമടക്കാനോ നിവര്‍ത്താനോ കഴിയാതിരിക്കുകയും നടക്കാന്‍ പറ്റാത്ത അവസ്ഥയും എല്ലാം ആണ് പലപ്പോഴും മുട്ടുവേദന വളരെ ഭീകരമാക്കുന്നത്. മുട്ടില്‍ ഏല്‍ക്കുന്ന ക്ഷതങ്ങള്‍, സന്ധിവാതം, ആര്‍ത്രൈറ്റിസ്, അണുബാധ എന്നിവയെല്ലാം മുട്ടുവേദനയുടെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണങ്ങളില്‍ ചിലതാണ്. മുട്ടിന് തേയ്മാനം സംഭവിച്ച് വേദനയും നീരും അനുഭവപ്പെടുന്ന സന്ധിവാതമാണ് പ്രായമായവരിലെ മുട്ടുവേദനയുടെ പ്രധാന കാരണം.

അമിത ഭാരം കൊണ്ടും പലരിലും മുട്ട് വേദന ഉണ്ടാകാം. ശരീരഭാരം ചുമക്കുന്നത് മുട്ടിന് വേദനയും അനാരോഗ്യവും നല്‍കുന്നു. മുട്ടിന്റെ ചിരട്ട തെന്നിപ്പോവുന്നതും മുട്ടുവേദനക്കിടയാക്കുന്നു. എഴുന്നേല്‍ക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുമ്പോള്‍ കാല്‍മുട്ടുകള്‍ക്ക് വേദനയും മുറുക്കവും അനുഭവപ്പെടുന്നതാണ് ആദ്യ ലക്ഷണം. മാത്രമല്ല മുട്ടു മടക്കാനുള്ള പ്രയാസവും കാല്‍മുട്ടില്‍ നീരും വേദനയും എല്ലാം പല തരത്തില്‍ മുട്ടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളില്‍ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. പുരുഷന്‍മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകളിലാണ് മുട്ടുവേദന കൂടുതല്‍ കണ്ട് വരുന്നത്. പല സ്ത്രീകളിലും ആര്‍ത്തവ വിരാമത്തോടനുബന്ധിച്ച് മുട്ടുവേദന ഉണ്ടാവുന്നു. വ്യായാമക്കുറവും നിങ്ങളില്‍ മുട്ട് വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ചികിത്സ

Find most painful points on one or several of the areas depictured on figures and then massage these areas for 5 Mins.

After doing massage, apply below remedies for different kind of knee problems on the marked area as shown in the picture below. Apply remedies using Paper tape for 4 Hrs daily on both hands.

1. Knee Stifness - Apply Slice of Banana

2. Knee Inflammation - Apply slice of Ginger

3. Arthritis Pain - Apply Apple Cidar Vinegar dipped in cotton

4. Swelling - Apply Raw Rice

5. Reduce Gout - Apply Lemon seed

6. Fracture - Apply Urad Dhal

7. Buckling - Apply Mustard

8. Degeneration - Apply Pirandai Leaf.

Dr. Gautham K Vijayan Psy.M., PhD (AM), DNYS
www.ayurmedi.com

Amazon.in Widgets

PCOD & PCOS : യോഗയിലൂടെ ആശ്വാസം നേടാം..

Dr. Gautham K Vijayan Psy.M., PhD (AM), DNYS - January 30 , 2022

Have a Jasmine Plant in your Room. Jasmine Minimizes Anxiety, Panic Attacks, and Depression

Dr. Gautham K Vijayan Psy.M., PhD (AM), DNYS - May 19 , 2020

മുടികൊഴിച്ചിൽ മാറ്റാം: മരുന്നും, എണ്ണയും വേണ്ട.

Dr. Gautham K Vijayan Psy.M., PhD (AM), DNYS - May 04 , 2020

കാഴ്ച ഇല്ലാതാകുന്ന ഗ്ലുക്കോമയെ തടയാം : സുജോക്ക് ചികിത്സാ

Dr. Gautham K Vijayan Psy.M., PhD (AM), DNYS - May 03 , 2020

സുജോക് തെറാപ്പിക്ക് കേരളത്തിൽ പ്രിയമേറുന്നു .എന്തൊകൊണ്ട്?

Dr. Gautham K Vijayan Psy.M., PhD (AM), DNYS - April 13 , 2020

RELATED ARTICLES
MORE FROM AUTHER

സുജോക് തെറാപ്പിക്ക് കേരളത്തിൽ പ്രിയമേറുന്നു .എന്തൊകൊണ്ട്?

എന്താണ് രോഗ പ്രതിരോധശേഷി ? ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ..

എന്താണീ കൊറോണ വൈറസ് ? അറിഞിരിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ

അക്യുപഞ്ചർ എന്നാൽ എന്തു ?

ഹാർട്ട് ബ്ലോക്ക് എങ്ങിനെ ഉണ്ടാകുന്നു, എങ്ങിനെ തടയാം?

സ്കൂൾ ഫോബിയ (സ്‌കൂള്‍ പേടി) അകറ്റാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

PCOD & PCOS : യോഗയിലൂടെ ആശ്വാസം നേടാം..

നാഡിശോധന പ്രാണായാമം : കോവിഡ് കാലത്തെ യോഗ

ഊർധ്വാ മുഖ സ്വനാസനാ : ആസ്ത്മയ്ക്കും, ഡിപ്രെഷനും, നട്ടെല്ലിനും ഉത്തമം.

ഉദാന മുദ്ര : തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു

ആദി മുദ്ര : കൂർക്കംവലി മാറാനും ശ്വാസകോശത്തിനും ഉത്തമം

ആകാശ മുദ്ര : ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിനും, കേൾവി ശക്തിക്കും, മൈഗ്രേയ്‌നും ഉത്തമം.