സ്വതസിദ്ധമായ പ്രതിരോധശേഷി :
മനുഷ്യനെ ജനനം മുതൽ കൊണ്ടുവരുന്നത് അതാണ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള രോഗപ്രതിരോധത്തിന് ഇമ്യൂണോളജിക്കൽ മെമ്മറി എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നില്ല, സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ ആക്രമണത്തോടുള്ള അതിന്റെ പ്രതികരണമാണ് വ്യക്തമല്ലകാരണം ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും രോഗകാരികളെ ആക്രമിക്കുന്നത് ആദ്യത്തേതും വേഗമേറിയതുമായ സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അതേ രീതിയിലാണ്. മൂന്ന് തരത്തിലുള്ള സ്വതസിദ്ധമായ പ്രതിരോധശേഷി ഘടകങ്ങളുണ്ട്: ഫിസിയോകെമിക്കൽസ് (ചർമ്മം, കഫം മെംബ്രൺ), സിലിയ), സെല്ലുലാർ (വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ ല്യൂക്കോസൈറ്റുകൾ), ഹ്യൂമറൽ (എൻസൈമുകൾ) സ്രവങ്ങൾ, കഫം ചർമ്മവും രക്തവും).
പ്രതിരോധശേഷി നേടിയെടുത്തത് :
ചില രോഗകാരികളുടെ പ്രത്യേക പോരാട്ടത്തിന് ജീവൻ നടത്തിയ പൊരുത്തപ്പെടുത്തലുകളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നു രോഗപ്രതിരോധ മെമ്മറികാരണം ല്യൂക്കോസൈറ്റുകൾ, ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രതിരോധശേഷി ഉണ്ടാക്കുന്ന സെല്ലുകൾ, ഒരു പ്രത്യേക ആക്രമണകാരിയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ സംഭരിക്കുന്നു, അതിനാൽ, ഒരു പുതിയ ആക്രമണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ സൂക്ഷ്മാണുക്കളെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യതകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ രീതിയിലുള്ള പ്രതിരോധശേഷി നേടാൻ കഴിയും ഒരു പ്രാരംഭ അണുബാധയ്ക്ക് ശേഷംഅതായത്, ഡെങ്കിപ്പനി ബാധിച്ച ശേഷം, രോഗിയുടെ ശരീരം ആ വൈറസ് ബാധയ്‌ക്കായി നിർദ്ദിഷ്ട ആന്റിബോഡികൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല രണ്ടാമത്തെ അണുബാധയിൽ ഇത് ബാധിക്കുകയുമില്ല. കൂടാതെ, പ്രതിരോധശേഷി നേടാനും കഴിയും വാക്സിനേഷൻ എടുക്കുക, ആന്റിബോഡികൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രവർത്തനരഹിതമായ രോഗകാരിയെ ശരീരത്തിൽ ചേർക്കുന്നു.
മോശം കാലാവസ്ഥ ഉണ്ടാവുമ്പോഴും അന്തരീക്ഷത്തിലെ മലിനീകരണം കാരണവും ശരീരത്തെ രോഗങ്ങള്‍ക്ക് അടിമപ്പെടാതെ പിടിച്ചുനിര്‍ത്താന്‍ പ്രതിരോധശക്തി കൂടിയേ തീരൂ. പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള്‍ നോക്കാം;
പ്രതിരോധശേഷി എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം
1. പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാൻ ആരോഗ്യപരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
2. ക്യാരറ്റ്, തൈര്, പപ്പായ, ചീര, വെളുത്തുള്ളി, ഇഞ്ചി, മഞ്ഞൾ, നാരങ്ങാ , ഓറഞ്ച് ഇവയൊക്കെ അടങ്ങുന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
3. കുട്ടികള്‍ക്ക് ദിവസവും ബീറ്റ്‌റൂട്ട് ജ്യൂസ് കൊടുക്കുന്നത് പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാന്‍ സഹായിക്കും.
4. വെള്ളം ധാരാളമായി കുടിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. കൃത്യമായ അളവിൽ ജലാംശം ലഭിക്കുന്നതുമൂലം ശരീരത്തിൽ നിന്നും വിഷാംശം പുറംതള്ളുകയും അതുമുലം ഉന്മേഷവും ഉണർവും വർധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
5. ക്യത്യമായി ഉറങ്ങാനും ശ്രദ്ധിക്കണം.
കൂടാതെ എപ്പോഴും കെെകള്‍ വൃത്തിയാക്കി വയ്ക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം. ശുചിത്വക്കുറവ് ഈ അണുക്കളെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെത്തിക്കുകയും ഇത് രോഗം പിടിപെടാനുള്ള സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ആവശ്യത്തിന് സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് 15 മുതൽ 20 സെക്കൻഡ് നേരം കൈ കഴുകി വൃത്തിയാക്കുക. സാധിക്കുമെങ്കിൽ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ രണ്ട് നേരമെങ്കിലും കെെ കഴുകുന്നത് നല്ലതാണ്.
നമ്മൾ സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന മൊബൈൽ ഫോണിലും അണുക്കൾ തങ്ങിനിൽക്കാം. അതുകൊണ്ടുതന്നെ അതിലുളള പൊടിപടലങ്ങളൊക്കെ വൃത്തിയാക്കുന്നത് രോഗാണുക്കളെ അകറ്റിനിർത്താന്‍ സഹായിക്കും.
അറിയിപ്പ് ....
ഈ വെബ്‌സൈറ്റിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസ ആവശ്യങ്ങൾക്കും വായനക്കാരുടെ അറിവിലേയ്ക്കും വേണ്ടി മാത്രം ഉദ്ധേശിട്ടുള്ളത് ആണ്. വെബ്‌സൈറ്റിൽ ഉള്ള ലേഖനങ്ങൾ വായിക്കുന്നതിലൂടെ വായനക്കാരനും ലേഖകനും തമ്മിൽ വൈദ്യൻ - രോഗി ബന്ധമില്ല എന്ന് നിങ്ങൾ മനസിലാക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ വെബ്സൈറ്റിലെ ലേഖനങ്ങളിൽ പറഞ്ഞിട്ടുള്ള കാര്യങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കാൻ പാടുള്ളതല്ല അഥവാ പ്രയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ അതിനു മുൻപ് ലൈസൻസ് ഉള്ള ഡോക്ടറോട് നേരിട്ടു കണ്ടു ചോദിച്ചു ഉറപ്പിച്ചതിനു ശേഷം മാത്രമേ ചെയ്യുകയുള്ളൂ എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക. ഈ ലേഖനം ആരെയെങ്കിലും ഏതെങ്കിലും തരത്തിൽ വേദനിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ക്ഷമിക്കുക.കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, https://ayurmedi.com/content/Terms_and_Conditions സന്ദർശിക്കുക.
